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    應該如何預防“倒春寒”

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    “春打五九尾,二月倒春寒”,這句俗語說的是如果立春節氣交節在五九最后一天的話,那么預兆的是“倒春寒”。下面是小編為大家整理的關于應該如何預防“倒春寒”,歡迎大家閱讀參考學習!

    如何預防“倒春寒”

    倒春寒飲食

    春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效調節肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等,對于清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵,飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟,引起脂肪肝。建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。除此之外,春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物,注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。

    適當“春捂”

    不要以為氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝,晝夜溫差大,早晚更要注意保暖,尤其是關節部位的保暖。那春季該如何“捂”,怎么“捂”?專家介紹,人體下半部血液循環比上身差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生,因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。但是現在許多愛美的女士偏偏反其道而行,上身常全副武裝,雙腿卻只著薄襪,雖顯亭亭玉立,但對于身體卻有害無益,尤其易患膝關節病癥。

    而對于老人和孩童,對于下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖,積極進行體育鍛煉也是讓身體暖起來的一個好方法,可以增強機體適應外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是,絕對不能因為冷而一天都窩在被窩里和暖氣中,這樣對身體的血液循環也是非常不利的。

    養成良好生活方式

    俗話說“有錢難買老來瘦”,肥胖者要加強鍛煉;不抽煙不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持體內血流通暢,還可減少呼吸系統疾病的發生。

    春季鍛煉不宜過早

    因為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多,體質差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運動項目選擇上,最好選擇運動量不大的運動方式,如太極、慢跑、爬山、漫步等運動過后要注意抹汗,避免吹風受涼感冒。一旦長期過度疲勞工作,或者長期熬夜者,最好適度休息,加強自我情緒調節。

    做好自我保健

    對于那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有長期胃痛、胸悶、頭疼等不適癥狀,要及時就診。

    2022年倒春寒預測

    從近期氣象部門和農業部門的預測來看,2022年有可能會出現“倒春寒”的情況。據農業農村部和中國氣象局會商預測,影響我國的冷空氣活動頻繁、勢力偏強,中東部氣溫總體以偏冷為主,發生極端寒潮事件的可能性大;明年我國氣候年景總體偏差,極端天氣事件偏多,旱澇并存,春季(2022年3月至5月,下同)大部氣溫偏高、降水偏少,局部可能發生春旱。

    明年年景總體偏差,那么春季發生倒春寒也是極有可能的,倒春寒的危害就不多說了,它對小麥、果樹的生長會造成嚴重影響,凍害嚴重時,會導致農作物減產嚴重。因此,農民朋友切不可大意,要密切關注當地的天氣預報,如果遇到“倒春寒”天氣,提前采取相應的防范措施,將損失減小到最低限度。

    2022年會是“春打五九尾”嗎

    這里說“春打五九尾”我們要知道立春節氣時間和五九天的時間,我們只有分別知道了這兩個時間,我們才能知道是不是立春在五九天的最后一天。

    說到五九,我們不得不說冬季數九天的開始,因為只有我們找到一九,這樣9天一個九的推斷,才能推到五九天來。而數九的時間確定是以“冬至當天數九”開始的,所以冬至又是我們要確認的時間點。這樣我們就有很清晰的時間先后順序了,冬至在12月21號,一九從12月21號開始到12月29號截止。二九就從12月30號開始到2022年1月7號,這樣以此類推,五九就是在2022年1月26號到2月3號,六九就是從2月4號到2月12號。

    立春節氣一般交節在2月3號至5號,具體就要看太陽到達黃經315°時是幾號就是幾號。2022年的立春節氣在2月4號交節。而五九天的最后一天是2月3號,所以2022年并不是“春打五九尾”的天氣,而是交節在六九第一天,也就是“春打六九頭”。


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